2018-07-26から1日間の記事一覧

瞑想 -マインドフルネス-

最近瞑想をしている。 瞑想といっても、お寺とかに行っているわけではなく マインドフルネスというGoogleとかが行なっている、瞑想のやり方をアメリカの方で改良して逆輸入した瞑想法を実践している。瞑想を実践する中で2つの変化があったので、瞑想を紹介す…